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2019年07月26日
教育後援会 教育後援会 土曜講座「ストレッチ講座」

 

 

7月6日(土)本校柔道場にて、ストレッチ講座が行われました。
本校校長 田中越郎先生のご推薦により全日本ボートレースチームトレーナーで東京農業大学非常勤講師の部谷祐紀先生をお迎えして、委員含む30名が参加しご指導いただきました。
ストレッチをする上で大切なことは、「リラックス(脱力)」と「呼吸法」だそうです。また自分に意識を向け、「これをしたらここが良くなった!」とポジティブに考え、更にそれを口に出すとより効果が得られるようです。
テニスボールと風船を使い、筋膜リリースやストレッチについて教えていただきました。本講座の様子は、桜花祭で展示予定です。

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